当クリニックでは、産前・産後の各種クラスを開催しております。
クラスのご案内
院内クラスの注意点
- 各クラスとも予約制です。開始10分前には集合してください。
- 1講座1回ごと（500円）にチケットをご購入ください。
- 予約数が少ない場合には、前日のお昼ごろに中止のご連絡をさせていただく場合があります。
チケットの購入方法について
- 各クラスの参加は、こまちホール内にある券売機でチケット（1回分500円）をご購入いただいております。
- 券売機は5,000円札、10,000円札が使用できません。小銭をご用意ください。1000円札新紙幣は使用できません。
開催場所：こまちホール
チケットを券売機でご購入いただき、ご参加ください。
なないろプレママクラス
- お子様同伴の参加ができません
| 担当講師 | 助産師 |
|---|---|
| 定員 | 15名 |
| 開催日 | 木曜日 14:00-16:30 土曜日 14:00-16:30 |
| 参加対象 | 妊娠16週～34週※レディースクリニックで出産予定の方” |
| 参加費用 | 無料 |
| 内容 | 深いリラックスによって赤ちゃんとの強い絆を結ぶ、妊娠中からの出産に向けたイメージトレーニング、妊娠中の心構えや お産の経過について、 お産に役立つイメージトレー ニング |
| 持ち物 | 母子手帳、筆記用具、スカート以外の動きやすい服装 |
マタニティフィット
- お子様同伴の参加ができません
| 担当講師 | さおり先生 |
|---|---|
| 定員 | 12名 |
| 開催日 | 月曜日 11:30-12:15 |
| 参加対象 | 妊娠13週以降 ※医師から順調といわれている方 |
| 参加費用 | チケット1枚 |
| 内容 | 心と身体のリフレッシュ、骨盤まわりや関節にやさしいバランスボールを使った有酸素運動、体力と筋力の強化、肥満防止 |
| 持ち物 | 母子手帳、汗拭きタオル、運動靴（靴下着用）、お飲み物、動きやすい服装 |
マタニティヨガ
- お子様同伴の参加ができません
| 担当講師 | さおり先生 |
|---|---|
| 定員 | 12名 |
| 開催日 | 月曜日 10:30-11:15 |
| 参加対象 | 妊娠13週以降 ※医師から順調といわれている方 |
| 参加費用 | チケット1枚 |
| 内容 | マイナートラブルの予防、出産に向けた身体作り |
| 持ち物 | 母子手帳、汗拭きタオル、運動靴（靴下着用）、お飲み物、動きやすい服装 |
マタニティピラティス
- お子様同伴の参加ができません
| 担当講師 | さおり先生 |
|---|---|
| 定員 | 12名 |
| 開催日 | 水曜日 10:30-11:15 |
| 参加対象 | 妊娠16週以降 ※医師から順調といわれている方 |
| 参加費用 | チケット1枚 |
| 内容 | 出産に向け、筋力と柔軟性を高める。体幹・骨盤底筋・横隔膜を鍛え、出産を楽にし産後の回復を早める |
| 持ち物 | 母子手帳、汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装 |
バウンスコア
| 担当講師 | さおり先生 |
|---|---|
| 定員 | 6名 |
| 開催日 | 水曜日 11:30-12:15 |
| 参加対象 | 産後1ヶ月〜7ヶ月は同伴可 ※医師から良好と言われている方 |
| 参加費用 | チケット1枚 |
| 内容 | バランスボールで赤ちゃんと一緒に楽しく弾み、ママの体力を回復させる・自律神経調整 |
| 持ち物 | 母子手帳、汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装 |
ベビークラス
※ねんねクラス ※はいはい・あんよクラス
| 担当講師 | 石川先生 |
|---|---|
| 定員 | 12名 |
| 開催日 | 土曜日 13:30-16:00 |
| 参加対象 | 生後1ヶ月〜1才3ヶ月までのお子様とママ |
| 参加費用 | チケット1枚 |
| 内容 | 親子の情緒的な安定とリラックス効果、親子の絆作り、ママの育児に対しての不安解消 ※寝ていることの多い「ねんねクラス」、動きが活発になる「はいはい・あんよクラス」に分けて開講 |
| 持ち物 | バスタオル１枚 |
ベビマッサージ（PAPAクラス）
| 担当講師 | 石川先生 |
|---|---|
| 定員 | 12名 |
| 開催日 | 土曜日 10:30-11:30 |
| 参加対象 | 生後1ヶ月〜ねんね時期 |
| 参加費用 | チケット1枚 |
| 内容 | 喜びを感じながら、子育てを通して家族の絆を深めていけるように大きな手のひらで パパならではのダイナミックな触れ合いを楽しむ |
| 持ち物 | バスタオル１枚 |